Pagina principala » sănătate » Vitamina K Rich Food # 3 Natto

    Vitamina K Rich Food # 3 Natto

    Natto este un vas tradițional japonez, obținut din soia fermentată. Nu este un fel de mâncare foarte comună în America. Cu toate acestea, doar o uncie are 313 mcg de vitamina K, deci merită cu siguranță o încercare. Nu lasati sa-i pacaleasca mirosul, gustul si valoarea sa nutritiva fac greu sa ignori.

    Vitamina K găsită în natto este benefică pentru sănătatea inimii prin împiedicarea întăririi arterelor. Se crede, de asemenea, că inversează calcificarea arterială. Calcificarea arterială, atunci când depozitele de calciu se acumulează în artere, apare la cei mai mulți oameni cu vârsta de cel puțin 60 de ani. Pe partea de sus a vitaminei K, natto are fier, proteine, mangan, cupru, zinc și calciu. Toți în timp ce rămâneți scufundat în sodiu.