Pagina principala » sănătate » Metoda de retenție a apei # 8 Gestionați stresul

    Metoda de retenție a apei # 8 Gestionați stresul

    Institutul American de Stres a concluzionat că 77% dintre persoanele din Statele Unite au prezentat simptome fizice cauzate de stres. Stresul trebuie tratat într-o manieră sănătoasă, deoarece este dovedit științific că se leagă de boli cronice, cum ar fi cancerul, cardiovasculare și multe altele. Cand suntem stresati, hormonul cortizol este eliberat care a fost legat de retentia de lichide. Atunci când nivelurile de stres sunt gestionate, nivelurile de cortizol și alți hormoni sunt normalizate. Ceea ce înseamnă că gestionarea stresului nu numai că va ajuta la prevenirea altor boli, ci va ajuta la menținerea echilibrului fluidelor în organism.

    Modalitățile de gestionare a stresului sunt prin exerciții fizice, terapie artistică, meditație, tehnici de relaxare și multe altele. Știind cum să se ocupe de stres zilnic va ajuta organismul atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.