Pagina principala » sănătate » Zinc Rich Food # 10 Nuci

    Zinc Rich Food # 10 Nuci

    Ori de câte ori cineva elaborează un plan de dietă sănătoasă, nucile sunt de multe ori pe lista. Sunt delicioase, convenabile, dar mai presus de toate, ele sunt pline de vitamine și minerale esențiale, inclusiv zinc. Ele sunt, de asemenea, o bună sursă de grăsimi, proteine ​​și fibre sănătoase.

    Nucile sunt foarte variate în aromă și în conținutul de nutriție. Dacă este zinc pe care îl căutați, atunci cashews ar trebui să fie pe lista de cumpărături, deși migdale, arahide, pecan și nuci sunt, de asemenea, ridicat în conținut de zinc. În timp ce nucile au tendința de a împacheta calorii, ei au de asemenea o mulțime de bunătăți care vor contribui la promovarea unei sănătăți bune.