Pagina principala » sănătate » Zinc Rich Food # 9 Spanac

    Zinc Rich Food # 9 Spanac

    Deși spanacul aparține ferm în categoria legumelor, merită o mențiune pe cont propriu. Spanacul este considerat de mulți că este rege al tuturor alimentelor și este printre cele mai bogate în nutrienți alimente care există. Ambalat cu vitamine și minerale importante, este de asemenea o sursă bună de zinc și este, de asemenea, suficient de versatil pentru a fi gătit într-o mare varietate de feluri de mâncare.

    Spanacul este, de asemenea, adesea considerat a fi un superfood, deoarece se crede că ajută la scăderea riscului de boli de inimă, cancer și o serie de alte condiții. Este, de asemenea, scăzut în calorii, care ajută să-l facă ideal pentru persoanele care sunt pe o dieta pierdere în greutate.